租到甲醛超标的房子，房东提供了换房和转租两个方案。拒绝退租。

关于租到甲醛超标的房子，房东提供了换房和转租两个方案但拒绝退租的问题，以下是最直接的解决方案：
租到甲醛超标的房子，若房东仅提供换房或转租方案并拒绝退租，需根据具体情况判断是否构成违约：
1. 如果合同中明确约定房屋空气质量需符合国家标准，且甲醛超标影响健康，租客有权要求解除合同并要求赔偿。
2. 如果甲醛超标程度轻微，不影响正常居住，且房东愿意提供换房方案，租客可考虑接受方案或协商其他补偿。
3. 如果租客已入住一段时间后才发现甲醛超标，且未及时通知房东，房东可主张租客未尽通知义务，影响解除合同的权利。
4. 若租客因甲醛超标导致健康受损，可主张房东承担相应赔偿责任，但需提供专业检测和医疗证明。
5. 若房东已履行告知义务，租客在知情情况下仍选择租赁，一般难以主张退租。
6. 若房屋为转租或群租房，可能存在其他法律风险，建议谨慎处理并核实房屋合法性。
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针对租到甲醛超标的房子，房东仅提供换房和转租方案的情况，以下为法律依据分析：
根据《中华人民共和国合同法》第一百零七条规定：“当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。”若租赁合同中明确约定房屋空气质量应符合国家标准，而房屋甲醛超标，房东即构成违约，租客有权要求解除合同或要求赔偿。
此外，《室内空气质量标准》（GB/T 18883-2002）规定了室内甲醛浓度限值为0.1mg/m³。若检测结果超过该标准，租客可据此主张房屋不适宜居住，要求解除合同。
在司法实践中，法院通常支持租客以房屋空气质量不合格为由解除合同的请求，前提是提供合法有效的检测报告及与房东沟通的记录。因此，租客在主张权利时，应确保检测机构具备资质，并保留所有沟通证据。
综上，若房屋甲醛超标且影响健康，租客可依法解除合同并要求赔偿；若超标轻微且房东提供合理替代方案，可协商解决。建议在处理此类纠纷时，优先收集证据并咨询专业律师。
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针对租到甲醛超标的房子，房东仅提供换房和转租方案的情况，以下是一些实用的行动建议：
1、立即联系专业检测机构进行检测：选择具备CMA资质的检测机构，按照《室内空气质量标准》进行检测，确保检测结果具有法律效力。
2、保留所有与房东沟通的记录：包括微信、短信、电话录音等，以备后续维权使用，尤其是房东拒绝退租的明确表示。
3、与房东协商解除合同：在检测结果确认超标后，向房东提出解除合同的请求，并要求退还押金和部分租金。
4、如协商不成，可向消费者协会或住建部门投诉：通过第三方平台介入调解，有助于推动问题解决。
5、必要时提起诉讼：如房东拒绝配合，可向法院起诉，要求解除合同并索赔相关损失。
选择解决方案时，应重点考虑检测结果的合法性、与房东沟通的证据完整性以及自身健康受损情况。
如需进一步制定维权策略，建议尽快联系专业律师进行咨询。
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针对租到甲醛超标的房子，房东仅提供换房和转租方案的情况，以下是一些可能存在的法律风险点：
1、证据不足导致无法维权：若租客未能提供由具备资质的检测机构出具的甲醛超标报告，法院可能不予采信，导致无法主张解除合同或索赔。
例如：租客自行使用简易检测盒检测后主张甲醛超标，但因检测方法不规范，法院未予采纳。
2、健康损害难以举证：若租客主张因甲醛超标导致身体不适，但未能提供医院诊断证明或与居住环境的因果关系，可能无法获得赔偿。
例如：租客出现呼吸道不适，但未能证明与房屋甲醛超标存在直接因果关系，法院未支持其医疗费用赔偿请求。
以上风险提示我们在处理甲醛超标问题时，务必重视证据的合法性与完整性。